Rameur d’appartement, choisir et acheter le meilleur appareil

Envie d’utiliser à votre domicile un appareil de cardio training que vous avez déjà vu dans un club de sport ? Ici vous apprendrez de nombreuses choses concernant le rameur d’appartement.

Quel Rameur est non seulement un guide d’achat mais aussi un un guide sur l’utilisation de l’appareil durant vos entraînements. Si vous avez donc besoin de perdre du poids et/ou de vous raffermir, vous devriez essayer d’en savoir plus sur le rameur. C’est l’objectif de notre site.

Modèle
Elitum ZX700
SportsTech RSX500
SportsTech RSX600
WaterRower Série Originale
SportPlus MR 008
Photo
Rameur à tirage central ELITUM ZX700 Rameur magnétique équipé de l'ordinateur Roue d'inertie 9 kg Pliable
Sportstech VAINQUEUR DE Test Rameur RSX500 ergomètre air + Freins magnétiques, Ceinture Cardio optionnelle, Poids d’inertie 7 kg, Applications Fitness, 16 programmes d’entraînement, Pliable (RSX500)
Sportstech Rameur ergomètre RSX400 Compatible avec Application Smartphone, Ceinture Cardio, Pliable et Pratique, 8 Niveaux de résistance, siège avec roulements à Billes, Rail en Aluminium
WaterRower Rameur Chêne avec moniteur S4
SportPlus - Rameur - Système de Freinage magnétique - Pliable et silencieux - Masse d'inertie env. 8 kg - Ordinateur de Contrôle  - Poids de l'Utilisateur jusqu'à 150 kg - Sécurité testé
Prix
265,90 EUR
579,00 EUR
799,00 EUR
1 299,00 EUR
Dès 225,99 EUR
Notes
Type de résistance :
Magnétique
Air + magnétique
Air + Magnétique
Eau
Magnétique
Poids maximum du sportif supporté :
120 kg
120kg
120 kg
150 kg
150 kg
Pliable ?
Non pliable mais rangement à la verticale possible
Modèle
Elitum ZX700
Photo
Rameur à tirage central ELITUM ZX700 Rameur magnétique équipé de l'ordinateur Roue d'inertie 9 kg Pliable
Prix
265,90 EUR
Plus d'infos
Notes
Type de résistance :
Magnétique
Poids maximum du sportif supporté :
120 kg
Pliable ?
Modèle
SportsTech RSX500
Photo
Sportstech VAINQUEUR DE Test Rameur RSX500 ergomètre air + Freins magnétiques, Ceinture Cardio optionnelle, Poids d’inertie 7 kg, Applications Fitness, 16 programmes d’entraînement, Pliable (RSX500)
Prix
579,00 EUR
Plus d'infos
Notes
Type de résistance :
Air + magnétique
Poids maximum du sportif supporté :
120kg
Pliable ?
Modèle
SportsTech RSX600
Photo
Sportstech Rameur ergomètre RSX400 Compatible avec Application Smartphone, Ceinture Cardio, Pliable et Pratique, 8 Niveaux de résistance, siège avec roulements à Billes, Rail en Aluminium
Prix
799,00 EUR
Plus d'infos
Notes
Type de résistance :
Air + Magnétique
Poids maximum du sportif supporté :
120 kg
Pliable ?
Modèle
WaterRower Série Originale
Photo
WaterRower Rameur Chêne avec moniteur S4
Prix
1 299,00 EUR
Plus d'infos
Notes
Type de résistance :
Eau
Poids maximum du sportif supporté :
150 kg
Pliable ?
Non pliable mais rangement à la verticale possible
Modèle
SportPlus MR 008
Photo
SportPlus - Rameur - Système de Freinage magnétique - Pliable et silencieux - Masse d'inertie env. 8 kg - Ordinateur de Contrôle  - Poids de l'Utilisateur jusqu'à 150 kg - Sécurité testé
Prix
Dès 225,99 EUR
Plus d'infos
Notes
Type de résistance :
Magnétique
Poids maximum du sportif supporté :
150 kg
Pliable ?

L’objectif : choisir votre rameur pour avoir un corps de rêve

femme s'exerçant sur le rameur

Le rameur est une machine de fitness que l’on retrouve quasiment tout le temps dans les salles de sport et que les particuliers peuvent s’offrir pour pouvoir faire du sport directement dans leur maison ou leur appartement (on l’appelle d’ailleurs rameur d’appartement).

Il va permettre d’améliorer la condition physique de ses utilisateurs en reproduisant les mouvements de l’aviron (rowing). De plus des calories seront brûlées et le rameur vous permettra donc d’obtenir votre poids idéal.

Cet appareil fait partie de la catégorie des ergomètres, c’est à dire une machine qui en exécutant le mouvement vous ferait déplacer, comme le vélo elliptique, le tapis de course …

Cet appareil possède bien des avantages que nous allons voir ici. Pour n’en citer qu’un, le rameur sollicite la quasi-totalité des muscles de votre corps.  Nous verrons également d’autres choses comme son fonctionnement, comment bien le choisir et l’acheter, son utilisation etc etc.

Il s’agira ici d’un guide qui se veut complet sur le rameur et qui vous aidera à bien le choisir.

Promotions sur ces rameurs (3 bons appareils)

Comme vous pouvez le voir ces rameurs ont obtenus de bons commentaires sur Amazon. Nous les avons classés par ordre de préférence. Nous apprécions :

  1. Le SportPlus MR 008
  2. Le Proform R350
  3. Le Skandika Regatta Multi Gym Poseidon

4 bonnes raisons d’acheter un rameur

Utiliser un rameur offre bien des avantages. Si vous n’êtes pas encore convaincu par l’utilisation de cet appareil, voici 4 raisons d’en acheter un :

Les muscles, la respiration, la souplesse et le cardio

Silhouette musclée

Le rameur fait travailler de multiples choses à savoir vos muscles, la respiration, votre souplesse et votre coeur. C’est un appareil qui va vous permettre de rester en forme et va sculpter votre corps.

Vous vous doutez bien qu’en tirant et en faisant des mouvements de va-et-vient vous impliquerez différentes parties du corps, et en les sollicitant vous allez les développer.

De nombreux muscles y passent : les muscles du dos (dorsaux), les jambes (quadriceps), épaules, les muscles des bras (biceps, épaules), fessiers.

Vous gagnerez également en souplesse et brûlerez des graisses. Si vous vous êtes posé la question suivante : Est ce que le rameur fait maigrir ? Et bien la réponse est oui.

Lors de l’effort, le rameur travaillera également le cardio et musclera donc votre cœur. De plus il vous rendra plus endurant et améliorera votre respiration.

Prudence tout de même, pensez à aller voir votre médecin avant d’acheter votre rameur, surtout si vous souffrez de problèmes cardiaques.

Vous pouvez déjà voir que ce sport est un appareil ultra complet et aux nombreux bienfaits. Si tout est ok, vous pouvez l’intégrer à votre programme de musculation ou minceur.

Perte de poids en brûlant des calories

ventre affiné

En se procurant un rameur, vous pourrez perdre du poids. Effectivement, vous brulerez des calories ce qui aboutira à un amincissement de votre corps. Gardez quand même la motivation, vous ne verrez pas des résultats en peu de temps. Les clés sont la régularité et la nutrition. Il ne faut donc surtout pas oublier à mettre en place une bonne diet pour ainsi maigrir. On en parlera sur le blog.

Environ 500 à 700 calories sont brûlés pour une heure passée sur un rameur.

Une machine sans risques et utilisée dans les clubs de sport

Grâce au rameur vous vous préservez d’éventuels blessures à vos articulations puisque comparé à la course à pied par exemple vous n’êtes pas en contact direct avec le sol.

A moins vraiment de mal vous positionner et de tirer n’importe comment, vous ne vous blesserez pas. Si vous ne savez pas comment utiliser l’appareil, ne vous en faites pas, on vous explique cela un peu plus bas.

Les salles de sport s’équipement également de cet appareil de fitness.

Un investissement qui peut être faible si on fait les bons choix

tirelire

S’offrir un rameur d’appartement n’est pas quelque chose de très onéreux.  A moins vraiment de vouloir posséder un appareil de la marque concept 2 (une marque qui propose d’excellents produits, si vous voulez acheter un rameur professionnel, nous vous recommandons vivement celle-ci) , il est possible de trouver de bons appareils à des prix inférieurs à 300 euros,

Attention tout de même à bien vérifier si le produit vaut vraiment la chandelle. Que ce soit sur le web ou dans les magasins on peut trouver de nombreux modèles de rameur, il est donc possible de tomber sur un produit qui pourrait être inutilisable en à peine quelques jours d’usage.

Pour contrecarrer cela, il est indispensable de s’informer. Des forums existent, ou alors rechercher des avis en direct du web par des blogueurs ou les boutiques en elles même. La boutique Amazon, propose aux acheteurs de laisser un avis, cet avis peut être positif, négatif ou neutre. Vous pouvez donc rechercher votre rameur sur cette boutique et ainsi connaître quels sont les produits qui ont obtenus une bonne note.

Le rameur va donc vous offrir plusieurs avantages. Le seul inconvénient (minime) est qu’il faudra lui offrir de la place. A moins d’opter pour un modèle pliant.

 

Guide pour choisir et acheter son rameur

sportive sur le concept 2 modèle D

Avant de commencer,  il faut savoir qu’acheter ce type d’appareil ne se fait pas au hasard, il faut observer plusieurs points que nous allons vous dévoiler ci-après (si vous êtes pressé, choisissez un appareil qui est présent dans le tableau comparatif au début de cette page). Sachez que vous retrouverez plusieurs rameurs en détails dans la catégorie “Avis” (visible dans le menu du site). Dans cette rubrique, on met en avant les détails de chaque produit,leurs points forts, mais aussi leurs points faibles. Et en conclusion, nous vous indiquons si nous recommandons l’achat du rameur en question. De plus vous pourrez également participer, et dire ce que vous pensez du produit en laissant tout simplement un commentaire.

Structure et confort

Pour choisir au mieux son rameur, il est indispensable de jeter un œil à sa structure. Celle-ci est importante puisqu’elle définira la durée de vie et la résistance de l’appareil. Un rameur avec une structure mal conçue deviendra vite inutilisable ou ne sera pas stable. Choisissez plutôt un rameur avec une structure en acier pour ainsi être confiant dans sa robustesse.

Le confort lui aussi est un point important. Lorsque vous ferez votre séance, vous n’avez pas envie de la terminer en ayant mal à certaines parties de votre corps. De ce fait, il vaut mieux choisir son rameur en vérifiant par exemple si le siège est ergonomique ou si la barre de tirage ne fait pas mal aux mains. Pensez également à vérifier le système de roulement.

Les types de rameurs

Il y a deux types de rameurs qui se distinguent par leur tirage. D’un côté il y a le rameur à tirage central. Comme son nom l’indique le tirage se trouve au milieu et c’est celui qu’on retrouvera le plus souvent en salle de sport ou dans les appartements et maisons des particuliers.

De l’autre on a le rameur scandinave, il est doté de deux rames situé de chaque côté de l’appareil. Il vous permettra une reproduction du mouvement de l’aviron.

Résistances/Freinage

Le rameur est disponible avec 4 types de résistance différents. Vous avez la résistance à air, magnétique, à eau et hydraulique. Ces résistances ont chacune leur particularité.

Plus de détails ci-dessous :

  • Le résistance à air : C’est ce modèle de rameur qu’on retrouve le plus souvent dans les salles de sport. Lorsque vous y mettez de l’intensité, il sera difficile de tirer.  L’inconvénient de ce type de résistance est le bruit.
  • La résistance magnétique : Au la différence du rameur à air, il a la particularité d’être très silencieux (résistance qui se fait par le biais d’electro-aimants). C’est ce type de rameur que les magasins vendent aux particuliers. Les autres avantages, en plus de son silence sont qu’il est possible de régler la résistance et la machine n’a pas besoin d’être entretenu, ce qui en fait un rameur très pratique.
  • La résistance à eau : Les rameurs qui sont dotés de cette résistance ont un coût élevé. Cependant c’est l’appareil qui imite le mieux le mouvement de l’aviron. Il est également silencieux (on entendra juste le bruit de l’eau pendant l’effort). Vous avez par exemple la marque Water Rower qui ne propose que des rameurs à eau.
  • La résistance hydraulique : Le type de rameur qu’on retrouve le plus souvent avec la résistance hydraulique est le rameur scandinave. Avec une résistance hydraulique, le sportif pourra régler la résistance tout comme les modèles magnétiques. Niveau prix, ce sont des rameurs qui très souvent sont les moins chers.

Fréquence d’utilisation

Horloge

Connaître à quelle fréquence vous allez utiliser votre appareil est important puisque certains modèles ne sont pas adaptés à un usage régulier. Si vous êtes motivé et que vous souhaitez perdre du poids, nous vous conseillons d’opter pour des rameurs qui permettent ce type d’usage (régulier ou intensif). De plus, nous sommes convaincu qu’un rameur destiné à ce type d’usage durera plus longtemps qu’un autre appareil, même si vous ne l’utilisez pas beaucoup. La meilleure chose à faire serait donc d’acheter un modèle de ce type.

Le poids du rameur et de l’utilisateur

Connaître le poids du rameur est surtout utile si vous comptez le déplacer pour le ranger une fois que vous aurez terminé votre entraînement.

En revanche si vous avez de la place dans votre appartement ou votre maison, il ne sera pas forcément nécessaire d’y faire attention.

Ce qu’il faut également voir, c’est le poids maximum supporté par l’appareil. Ce poids varie en fonction de chaque modèle. Certains rameurs ne supporteront que 100 kg pendant que d’autres pourront supporter 220 kg.

Console

Les rameurs sont tous normalement dotés d’une console avec un écran LCD. Celle-ci va indiquer plusieurs données au sportif, par exemple le nombre de calories brûlées, le temps etc.

Il va falloir regarder quelles sont les données qu’elle affiche, la lisibilité de celle-ci et optionnellement son design. Certains rameurs peuvent même être compatibles avec votre smartphone. C’est un plus qu’apprécieront les  sportifs qui sont beaucoup connectés à leur mobile.

Est-il facile à monter ?

Avant d’acheter un quelconque appareil de musculation, nous vous recommandons de vous renseigner sur le montage. Nous savons que monter un appareil peut parfois être compliqué, il vaut mieux donc lire les descriptifs et ainsi savoir si l’appareil est livré monté, ou si ce n’est pas le cas, est-ce qu’il est facile à monter.

Prix

portefeuille

Le rameur est un équipement sportif qui le plus souvent est coûteux. Néanmoins peut trouver un rameur pas cher en visitant le web. D’ailleurs vous en avez peut être pu en voir si vous avez visualisé notre comparatif (au début de cette page). Mais il faut savoir que ces produits sont vendus à des prix différents. Vous pourrez trouver des rameurs aux alentours de 200 euros , pendant que d’autres avoisineront les 1 000 euros.

On préfère vous prévenir : il faut être quand même vigilant lorsqu’on souhaite dépenser peu pour un produit. Néanmoins, il reste possible de trouver de la qualité et ce même à prix bas !

Pliable ou non ?

Le rameur pliable peut être intéressant pour les personnes n’ayant pas beaucoup d’espace dans leur appartement ou qui ne veulent pas avoir/voir une machine de sport posée dans une pièce lorsqu’elles ne l’utilisent pas. Dans ce cas, optez pour un appareil qui peut être plié est indispensable puisqu’il sera plus facile à ranger qu’un appareil normal.

Il ne faut surtout pas confondre le rameur qui peut être mis debout et celui qui est pliable. Ce sont deux choses très différentes. Dans les deux, vous n’aurez pas votre appareil trainant au beau milieu de votre salon mais néanmoins le rameur pliable reste plus pratique à ranger. Certains appareils n’ont aucune de ces deux options.

Marques

logo WaterRower

Les rameurs sont des appareils efficaces pour perdre du poids et pour la tonification musculaire. De nombreuses marques se sont lancées dans la fabrication de ces machines. Cependant, toutes les marques ne se valent pas, il est donc important avant d’acheter, de faire des recherches pour savoir ce que vaut la marque.

Sur QuelRameur.com on référence uniquement les marques les plus connues. Cela vous facilite ainsi la tâche pour trouver un rameur de qualité. N’oubliez pas que vous pouvez aussi lire nos avis pour savoir si tel ou tel appareil vaut le coup.

Voici les marques (classées par ordre alphabétique) :

  • Bentley
  • Body Sculpture
  • Christopeit
  • Concept 2 (les personnes en surpoids et de grandes tailles peuvent choisir cette marque)
  • DKN
  • Finnlo
  • Fluidrower
  • Kettler
  • PowerPeak
  • Skandika
  • V-Fit
  • Water Rower
  • We R Sports

3 rameurs d’appartements que vous pouvez choisir (dont 2 pas chers)

Ci-dessous 3 rameurs que vous pouvez choisir. Il y a deux appareils à résistance magnétique et un à eau. Nous apprécions grandement le design de celui qui est à eau.

Le SportPlus MR 008

En plus d’être à un prix accessible, ce rameur peut supporté un poids de 150 kilos. Il possède une console et est pliable.

Vous avez 6 programmes qui sont déjà préinstallés. Vous aurez juste à choisir celui qui vous convient et commencer à ramer.

C’est un rameur magnétique avec 8 niveaux de résistance.

Le Elitum ZX700

Nous avons décidé de vous recommander son rameur puisque nous apprécions personnellement pouvoir acheter des produits qui ne soient pas chers et qui font ce qu’on attend de lui.

Le Elitum ZX700 est pliable, il possède plusieurs niveaux de résistance (c’est un rameur magnétique), il peut supporter 120 kilos.

Si vous voulez un appareil pas cher, vous pouvez vous renseigner davantage sur celui-ci ou sur le modèle précédent. Les deux ont un bon rapport qualité/prix.

Le WaterRower Série Originale

Les rameur cité précédemment ont une résistance magnétique, celui-ci en est un avec une résistance à eau.

Le Water Rower Série Originale est construit en bois et nous trouvons que son design est tout simplement grandiose. On en est fan.

L’appareil a un double rail et il possède aussi sa console. Il peut contenir un poids maximal de 150 kg et même les sportifs de grandes tailles pourront ramer sans souci puisqu’il est adapté jusqu’à 2 mètres.

Ce rameur n’est pas pliable mais un rangement à la verticale est possible.

Si vous souhaitez faire du sport à domicile et que vous cherchez un appareil avec un mouvement très réaliste de l’aviron, ce modèle vous plaira.

L’utilisation parfaite du rameur

Utiliser son rameur de la bonne manière permettra d’éviter de faire de faux mouvements qui pourraient vous causer des blessures et vous permettra d’avoir de vrais résultats.

L’appareil est simple d’utilisation, pour adopter la bonne position surtout lorsqu’on débute, il est indispensable selon nous de glaner des conseils où il est possible. Dans la vidéo ci-dessus, vous en obtiendrez.

 

Préparation

chaussures de sport

Avant toutes choses voyons voir de quoi vous allez avoir besoin pour faire une bonne séance :

  • Tenue et chaussures de sport : Vous êtes chez vous, vous pouvez vous habillez comme vous le souhaitez, un t-shirt ou débardeur ainsi qu’un short ou un pantalon de sport feront l’affaire. Nul besoin d’investir dans une tenue. En revanche il serait mieux d’avoir des chaussures de sport. Cliquez ici pour en trouver.
  • Des gants : pour les personnes ayant les mains sensibles vous pouvez faire l’acquisition de gants de sports qui vous permettront de ramer sans les abîmer. De plus, les gants permettront une meilleure prise de la barre de tirage (vos mains ne glisseront pas).
  • Des écouteurs : Faire du rameur sans écouteurs pourraient faire que vous vous concentrez sur la difficulté de votre séance. Cependant pendant celle-ci vous vous mettez à écouter un podcast ou autre, cela pourrait vous aider. De plus vous optimiserez ainsi votre temps.
  • Une ceinture abdominale : Le rameur en lui même en plus de vous faire maigrir vous fera travailler vos abdos , cependant si vous souhaitez avoir des résultats plus conséquents, vous pouvez coupler l’utilisation de l’appareil avec une ceinture abdominale.
  • Une bonne dose de motivation : La motivation ne s’achète pas. Si vous souhaitez vraiment perdre du poids ou retrouver la forme, vous devez être motivé. Ecrivez donc quelque part la raison qui vous pousse à faire du sport et relisez la lorsque cela est nécessaire
  • Une serviette : lorsque vous faites du sport que ce soit à domicile ou en salle de fitness, vous pourrez prendre votre douche directement après vos efforts. Mais pendant l’effort, avoir une serviette pourrait vous être utile lorsque vous allez transpirer.

Démarrer sa séance

Vous êtes prêt pour votre séance ? Parfait !

Pour ne pas vous blesser durant celle-ci, il est indispensable de s’échauffer et de s’étirer. Lors d’une séance de musculation avec des charges, l’échauffement se fait en diminuant les charges que vous avez pour habitude de faire. Pour le rameur, c’est similaire, il faudra commencer en ramant doucement et essayer de garder la même cadence pendant environ 10 à 15 minutes. Les personnes qui se disent “je suis chaud, je commence directement sans m’échauffer” se soumettent à des risques de blessure. Ne faites pas cette erreur.

Pour utiliser le rameur correctement, vous devez vous habituer aux mouvements. Pour cela, commencez par une résistance et une durée de séance faible. Faites en sorte que chaque mouvement soit fait de la meilleure des façons, même si vous avez besoin de regarder plusieurs fois une vidéo pour y parvenir. Mieux va prendre son temps et faire les choses bien plutôt que de se précipiter et prendre des risques pour son corps.

Combien de temps ramer ?

Combien de temps devez vous ramer par semaine ? C’est ce que nous allons voir dans cette partie.

Si votre objectif est de perdre du poids sans trop vous muscler, vous mettrez alors une résistance faible pour ainsi faire du cardio. En faisant cela vous gagnerez peu de muscles mais vous deviendrez endurant et perdrez du poids. Pour cet objectif, il faudra ramer environ 30-45 minutes 3 à 5 fois par semaine. Commencez petit (c’est à dire 30 minutes, 3 fois par semaine pour pouvoir garder la motivation)

Si vous souhaitez plutôt prendre du muscle plutôt que de travailler votre endurance, vous devriez alors régler la résistance pour que vous devriez forcer un peu pour pouvoir tirer. Le but est que ce ne soit pas trop facile de tirer pour que les muscles soient réellement sollicitées pour qu’ils puissent se développer.

Vous pouvez faire 30 minutes en veillant à bien espacer les séances puisque les muscles se développent au repos. L’idéal serait donc de faire vos séances le lundi, mercredi et Vendredi.

Terminer sa séance

Une fois votre séance terminée, n’arrêtez pas brutalement de ramer, continuez en ramant doucement. Une fois que vous quittez votre appareil, pensez à vous étirer.

Pour faire simple une bonne séance se résume comme suit : étirements, échauffement (en ramant doucement), ramer intensivement, ramer lentement et étirements.

Nous savons qu’en général les personnes qui font des exercices de musculation ou même le rameur ont tendance à ne pas s’étirer pour les motifs comme : manque de temps, fatigue, ou tout simplement envie de terminer. S’entraîner correctement c’est inclure des étirements pour une meilleure exécution des mouvements de séance en séance (vous allez vous assouplir).

Au niveau des compléments alimentaires

Nous avons dédié un article sur les protéines sur notre blog mais d’une manière générale les compléments alimentaires ne sont en aucun cas indispensable. Vous pouvez en prendre si vous pensez en avoir besoin mais nous pensons sincèrement qu’il est mieux de manger des aliments un peu plus physiques plutôt que des poudres comme la créatine ou la whey (à ne pas confondre avec le gainer).

Le mot de la fin : partagez avec nous votre expérience et vos avis

pouces & commentaires

Notre guide d’achat touche à sa fin. Nous espérons que vous voyez désormais plus clair concernant les choses qui se rapportent au rameur et que vous pourrez faire le meilleur choix pour votre appareil de fitness.

Nous donnons également des conseils concernant l’appareil dans la partie blog, vous en saurez par exemple plus sur l’entraînement, les conseils pour maigrir (avoir des abdominaux, perdre la cellulite etc) ou même les différences entre le rameur et d’autres sports etc.  Si vous avez déjà acheté votre appareil, vous pourrez aussi trouver des informations qui vous seront sûrement utiles.

Sur Quel Rameur, nous aimerons également vous donner la possibilité de vous exprimer, nous avons fait de notre mieux pour faire en sorte d’être le plus clair possible et de vous aider au maximum pour dénicher l’appareil qui soit le top pour vous. Cependant, il se peut que certains points méritent encore plus d’éclaircissement, vous pouvez alors poser vos questions dans les commentaires ci-dessous, ou tout simplement sur les autres pages du site et nous essaierons du mieux que nous pourrons de vous aider. Les questions peuvent être des choses concernant l’achat de l’appareil, l’entraînement ou peu importe, tant que cela se rapporte au rameur.

Vous pouvez aussi tout simplement vous exprimer et partager avec nous des informations comme :

  • Pourquoi avoir choisi le rameur comme appareil de sport ?
  • Quel est l’appareil que vous avez acheté ?
  • Vos objectifs avec cet appareil
  • Quel entraînement faites vous  (il n’y a pas qu’une seule méthode d’entraînement)
  • Quel est votre programme de musculation ?
  • Vous pouvez aussi nous dire si notre guide vous a été utile et comment
  • Faites vous un usage intensif de votre rameur ?

Bref, c’est votre zone (juste en dessous), dites nous tout !

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